Gym Titanium

Description

Ce terme recouvre l'ensemble des activités de remise en forme proposées dans les clubs de sport (musculation légère, stretching, et cardio-training...).
Que vous souhaitiez affiner votre taille, renforcer vos cuisses et fessiers, tonifier l’ensemble de votre silhouette ou fuseler vos jambes, il y a forcément un appareil correspondant à vos désirs. La musculation est un ensemble d'exercices physiques visant le développement des muscles squelettiques, afin d'acquérir plus de force athlétique, d'endurance, de volume musculaire ou dans le seul but d'améliorer sa santé générale. Elle est aussi une bonne préparation physique pour de nombreux sports nécessitant une condition physique solide (notamment pour les sportifs professionnels). La musculation douce fait aussi partie de nombreuses méthodes d'amélioration de la condition physique. Le fitness se présente comme un ensemble d'activités musculaires sans charge lourde. On peut distinguer deux types d'activités : le body fitness qui s'apparente à la musculation. Dans ce cas-là, le terme "fitness" est aussi utilisé pour "féminiser" la pratique de la musculation ou le bodybuilding et le fitness alliant le "cardio-training" (activités d'endurance surtout pratiquées à l'intérieur, comme le vélo, le stepper, le tapis de marche, etc.) et l'aérobic (cours essentiellement collectifs en musique chorégraphiés : step, low impact aerobic). Disons que le fitness est aux femmes ce que le body-building est aux hommes. Le fitness est une discipline à part entière, le but est d’avoir un beau physique bien proportionné et musclé. Certains hommes qui ne souhaitent pas devenir monstrueusement musclés, pratiquent aussi le fitness.